Emotion Memory Cards
The purpose of this lesson is to help students learn how to identify and regulate their own emotions.
Identifying emotions in ourselves helps us deal with them in healthy ways. The 8 basic emotions are happiness, sadness, anger, anticipation, fear, loneliness, jealousy, and disgust. Determining big problems and small problems helps us respond in healthier ways. Having strategies to calm ourselves will help make our relationships better!
Activity 1: (10 minutes) PYRAMID ANCHOR CHART
Introduce the lesson with the slideshow and student check-in questions. Review the Pyramid of Happiness anchor chart. Review the third level of the pyramid and perform that action (wrap arms around yourself in a hug). Make the connection of controlling our emotions to the feeling of belonging and connection because of healthier friendships and relationships. Remind students about the actions associated with each level of the pyramid. Have a discussion:
Activity 2: (15 minutes) MEMORY GAME
Go through the presentation slides to focus on the 8 basic emotions which include happiness, sadness, anger, anticipation, fear, loneliness, jealousy, and disgust. Group students together in pairs and print enough memory cards for each partnership. Invite students to play the memory game searching for the matching emotions. Invite students to name the emotion on the card when they flip it over.
Activity 3: (20 minutes) REGULATION STRATEGIES
When we notice a negative feeling coming up in ourselves—like sadness, anger, jealousy, or fear—what could we do to help ourselves regulate that emotion? Use the presentation slides to introduce 5 simple calming techniques. Practice each activity together with the interactive slides.
Activity 4: (15 minutes) VIDEO & DISCUSSION
Watch this video about Big Problems vs. Small Problems. Use the slideshow to discuss different problems. Decide if they are big or small, and a possible strategy or solution to move forward.
How will this help make your friendships better?
Activity 5: (15 minutes) READ ALOUD & DISCUSSION
Read the book My No, No, No Day!by Rebecca Patterson. Have a class discussion:
Patterson, R. (2012). My No No No Day. Viking Books for Young Readers. https://vimeo.com/598970058
Tarjetas de memoria de emociones
Tarjetas de memoria de emociones
El propósito de esta lección es ayudar a los estudiantes a aprender cómo identificar y regular sus propias emociones.
Identificar las emociones en nosotros mismos nos ayuda a lidiar con ellas de manera saludable. Las 8 emociones básicas son felicidad, tristeza, ira, anticipación, miedo, soledad, celos y asco.
Determinar los problemas grandes y pequeños nos ayuda a responder de manera más saludable. ¡Tener estrategias para calmarnos ayudará a mejorar nuestras relaciones!
Actividad 1: (10 minutos)
Presente la lección con la presentación de diapositivas y las preguntas de registro de los estudiantes.
Revise el Pirámide de la felicidad gráfico de anclaje. Repase el tercer nivel de la pirámide y realice esa acción (envuélvase en un abrazo). Haga la conexión de tener un control emocional saludable con el sentimiento de pertenencia y conexión debido a amistades mejores y más sanas. Recuerde a los estudiantes las acciones asociadas con cada nivel de la pirámide.
Tener una discucion:
Actividad 2: (15 minutos)
Ir a través de diapositivas de presentación para centrarse en las 8 emociones básicas. 8 emociones básicas: felicidad, tristeza, ira, anticipación, miedo, soledad, celos y asco.
Agrupe a los estudiantes en parejas e imprima suficientes tarjetas de memoria para cada asociación. Permita que los estudiantes jueguen a la memoria, buscando las emociones correspondientes. Los estudiantes deben nombrar la emoción en la tarjeta cuando la voltean.
Actividad 3: (20 minutos)
Cuando notamos que surge un sentimiento negativo en nosotros, como tristeza, ira, celos o miedo, ¿qué podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos?
Use las diapositivas de la presentación para presentar 5 técnicas simples de calma:
Practique cada actividad junto con las diapositivas interactivas.
Actividad 4: (15 minutos)
Mire este video sobre grandes problemas frente a pequeños problemas.
Use la presentación de diapositivas para discutir diferentes problemas. Decida si son grandes o pequeños, y una posible estrategia o solución para seguir adelante.
¿Cómo ayudará esto a mejorar sus amistades?
Actividad 5: (15 minutos)
Leer el libro ¡Mi día del no, no, no!por Rebecca Patterson.
Tener una discusión en clase:
Patterson, R. (2012). My No No No Day. Viking Books for Young Readers. https://vimeo.com/598970058
